癒しのヨガ＆キャンドル講座開催

癒しをテーマに初心者の方にも安心して楽しんで頂けるヨガとキャンドルのコラボ講座です。（もちろんベテランの方もウエルカムです！） 癒しのヨガ＆キャンドル講座は、癒しだけではなく、学びがあって何かに繋がりそうです。 1回でもOK！途中からでもOK！の気軽にご参加いただける講座でです。 疲れを取る為の休日だけではなく、うんと楽しんで心から癒されて欲しい！ この講座を担当する講師の紹介とプレ期間の講座スケジュールの紹介です。 【　講師プロフィール　】

月ヨガセラピストTAKAKOヨガ歴15年講師歴10年

闘病後にヨガにと出会い模索する中で、心もカラダも癒され優しさに満ちた月ヨガと出会いました。

月の満ち欠けに合わせ生活にリズムを取り入れ心身のバランスを保てる女性に優しい月ヨガをお伝えしています。https://yogalesson0815.wixsite.com/moo

にこにこキャンドルセラピスト　ホズミサダコ

キャンドル×ヨガは今回で２度目になります。キャンドルの灯る癒しの空間でヨガを行うことの神秘性を感じるだけではなく、自ら灯りを作り出すことを提案しキャンドルのワークショップを毎月開催中（現在はコロナの為休止）キャンドル作り＆ヨガ歴15年https://nikonikocandle.wixsite.com/nico2

癒しのヨガ講座スケジュール（10月～12月）

日程	テーマ	内容	癒しポイント	学びポイント
10月	ヨガの基本 呼吸１	​呼吸と身体のつながり	呼吸を通して体と心をゆるめる	​呼吸に意識を向ける 身体の見方と心の在り方
11月	ヨガの基本 月ヨガ	月の満ち欠けに合わせ、女性ホルモンバランスを整える ポーズを行うことで生活のリズムを保つ	​自分の内側を見つめ身体の声を聞く 呼吸を通して身体と心をつなぐ	​自分自信を知ること 年齢に合わせた女性の体の変化を知る
12月	ポーズ１	ポーズを通して自分の身体を知る ポーズの効果を感じる	​呼吸とポーズで身体が楽になる	身体の仕組みからポーズを捉える

ワークショップと言っても癒しポイントを明確にして学びポイントも沢山あってとっても有意義な癒し時間になりそうです。 癒しのキャンドル講座スケジュール（10月～12月）

日程	テーマ	内容	癒しポイント	学びポイント
10月	ハロウィン	ハロウィンカラーで遊ぶキャンドル作り	​蝋の温度や柔らかさの変化をの触覚に意識を感じられる	​蝋の持つ心地よさ（＝癒しポイント）
11月	紅葉	秋の夜長を楽しむキャンドル作り	​紅葉をイメージしながら灯りの温かさに触れる	​身近にあるモノで簡単に（紙コップ使用します）
12月	クリスマス		​パキパキと蝋を割る心地よい感覚体験	​身近にあるモノ＋リサイクル

キャンドル作りは、癒しに加え身近にあるモノや簡単に手に入るモノを使い楽しんで頂きます。 Infinite