【カービングでストレスホルモンが下がる！】これほんと！
編み物が健康にとても良いという話を聞きます。また、その根拠や効能を科学的に研究されている方も多いとのことです。 編み物だけではなく繰り返しの行動は、瞑想やヨガに関連するようなリラックスした状態を引き起こす可能性があると言われています。プラスして成果物を手にする事が出来ます。 ビギナーのボーダライン（学習曲線を）超えたあたりから繰り返しで成果を上げてゆくハンドメイドなどは、心拍数や血圧を下げたりストレスホルモンを下げる働きがあるそうです。
瞑想と同じような効果があり成果物を手に入れる事が出来るのは、とても合理的な時間だと言えます。
また、手を動かすことで脳へ刺激を与え、記憶力をあげたり充足感を得たり幸福感を得たりして脳機能を活性させているのも1つ。
実際にレッスンを受けている方から頭がすっきりした、快適に眠りにつけた、集中していたら頭の痛いのを忘れてしまいました。という声を聴くことも多いです。 何だかモヤモヤして気持ちが落ち込んでしまう時やストレス発散ができないという時にマインドフル・カービングが脳に良いに違いありまん。
【マインドフル・カービング講座のご案内】
いつからでもOK！1回でもOK！な自由なクラスです。
何かに夢中になるというよりは、楽しさに没頭して、夢中になって
「あ～、楽しかった」と心も整っていただけると嬉しいです。
癒されながら、 幸せな時間をぜひご一緒に♪
【マインドフル・カービングスケジュール】
★催日時
毎月３水曜日午後１３：００～１４：００
★内容
１０月２０日▶左赤色 １１月１７日▶中央イエロー １２月１５日▶左マーガレット ～癒しのポイントへのステップ～ 繰り返しの作業は、脳を休ませてくれる力があります。 初めての方には、このステップをクリアするのは大変かもしれませんが 充足感を味わっていただけるマインドフルカービング。
★参加費（１か月） ２，６８０円（材料１個送料込み） ★ご準備いただくモノ デザインナイフ（ダイソー） カッテイングボード（ダイソー） 竹串もしくは楊枝１本 定規 ★お支払い方法 peatixにてカード決済／銀行振り込み 【あとがき】 1時間という丁度良い時間。もしかすると少しばかりの延長があるかもしれませんが エネルギーが余っていたら仕上げるのも良いですね。
指も眼も酷使するよりは、刺激程度の時間を保ち集中の質を上げて
取り組み続ける事を良しとしよう～♪
これは、カービングに限らず様々なことに言えます。
集中の質を上げて脳も体もリラックスです。
マインドフル・カービング
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